マシンピラティス（リフォーマー）は何が違う？初心者にこそ向いている理由

リフォーマーは、キャリッジと呼ばれる台座がバネの力でスライドする器具です。バネの強さは細かく調整できるので、筋力が控えめな方には動きのサポートとして、逆にしっかり鍛えたい方には負荷として使えます。同じ器具で、正反対の使い方ができるのが最大の特徴です。

• バネの補助があるぶん、正しいフォームを早い段階で身につけやすい
• 普段はあまり動かせない筋肉や関節も、ストラップの補助で動かせる
• 自重トレーニングよりも狙った部位に効かせやすく、無駄な力みが起きにくい
• マットだけでは物足りない方には、負荷を上げて鍛える使い方もできる

「マシンを使う＝上級者向け」というイメージを持たれる方が多いのですが、実際は逆です。動きをサポートしてくれるからこそ、はじめての方にも安心してお使いいただけます。

リフォーマーは、がんばる人のための器具ではなく、その日のあなたに合わせてくれる器具です。武蔵浦和のスタジオで、実際の動きを体感してみてください。